Circuit training de Noël

Pendant ces vacances de Noël, le club vous propose un quelques exercices pour garder la forme et arriver prêt pour la rentrée !

Adapté à tous les niveaux, ce petit circuit vous permettra de maîtriser les mouvements de bases du renforcement musculaire et de garder la ligne entre deux raclettes ! 😉

Il permettra également aux jeunes ayant reçu du matériel en dotation de s'en servir, avec des mouvements simples et abordés pendant les cours.

Pour le découvrir, cliquer ici !

Pour celles et ceux qui n'auraient pas d'élastique à disposition, il conviendra de remplacer le mouvement de "curl" par des pompes, et le mouvement de tirage par des dips.